Psychoterapia to spotkania, których podstawą jest wspólna rozmowa w neutralnej, bezpiecznej przestrzeni gabinetu psychoterapeutycznego. To spotkanie, w którym uczestniczy psychoterapeuta i osoba zmagająca się z jakimś życiowym kryzysem lub/i trudnością, w czasie którego – wspólnie – pracuje się nad zrozumieniem istniejących problemów. Poszukiwane są zależności pomiędzy występującymi objawami, a przeżyciami Pacjenta co docelowo umożliwić ma Pacjentowi lepsze rozumienie siebie, swoich przeżyć, doświadczeń obecnych i przeszłych, a w konsekwencji pozwolić ma na dojrzalsze funkcjonowanie w relacjach: zarówno z samym sobą jak i z innymi ludźmi.

Co istotne – psychoterapia nie polega na dawaniu przez terapeutę  gotowych porad  i rozwiązań – oferowana jest bezpieczna, intymna przestrzeń do wspólnej pracy (Pacjenta i terapeuty), w której Pacjent może być wysłuchany bez uprzedzeń, w której może usłyszeć także sam siebie  – może lepiej i głębiej zrozumieć kim jest, jakie ma potrzeby lub też czego brakuje mu w prowadzeniu bardziej satysfakcjonującego  życia.

Sesja terapeutyczna odbywa się na mocy ustalonego kontraktu psychoterapeutycznego: w ustalonym dniu i godzinie,  najczęściej raz w tygodniu, i trwa 50 minut. Stabilność i regularność spotkań pozwala na zbudowanie poczucia bezpieczeństwa i stałości umożliwiając Pacjentowi maksymalne wykorzystanie leczenia.